Retour du froid, baisse des températures... Gare aux virus de l'hiver ! Angine, rhume, grippe, gastro-entérite...
Les solutions naturelles de l'hiver
Plantes, huiles essentielles, remèdes de grand-mère... De nombreuses solutions naturelles peuvent venir en renfort des traitements classiques (ou à la place sous couvert d'avoir eu l'avis d'un médecin ou pharmacien spécialisé) contre les affections hivernales.
Zoom sur la liste des plantes incontournables pour affronter l’hiver :
· LA GINSENG
Une petite cure avant ou pendant l’hiver est une bonne idée : ses substances actives appelées « ginsénosides » présentent dans sa racine mais aussi à ses vitamines B, C et E il dispose d’effets immunostimulants et défatigants. (Existe sous forme de gélules).
· LE CASSIS
Un excellent anti fatigue à prendre sous forme de tisane.
· LE PIN
A un effet assainissant, on peut le diffuser dans une pièce sans risque même avec des enfants.
· L’ARBRE A THE
1 goutte dans une cuillère à café de miel 1 à 4 fois par jour en cas de rhume ou de picotement dans la gorge. C’est un indispensable !
· L’ESSENCE DE CITRON pour le système digestif
En cas de gastro par exemple le citron va avoir une action antiseptique, aide pour la nausée et draine le foie.
Presser un citron dans un verre d’eau à boire ou en massage : diluer 3 gouttes d’essence de citron dans une huile végétale (huile amande douce par exemple) et masser le ventre.
Attention certaines plantes et huiles essentielles ne sont pas conseillées chez les tout petits, demandez toujours l’avis du médecin ou du pharmacien.
Pour aller plus loin, voici un livre que je vous conseille, à lire sans modération :
Marjorie (infirmière diplômée d’état)